ใช้สมาธิพิชิตมะเร็ง..ทำเดี๋ยวนี้เริ่มเดี๋ยวนี้เลย!!!
การทำสมาธิ เป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะเมื่อจิตสงบ สมองส่วนไฮโปทาลามัส
จะสั่งให้เซลล์เม็ดเลือดขาวแข็งแรงขึ้นได้ เมื่อภูมิต้านทานกระเตื้อขึ้น
การจัดการเซลล์มะเร็ง ก็จะเป็นไปตามที่เราต้องการ แต่การทำสมาธิต้องฝึกฝน
อยู่เสมอ ไม่ควรผัดผ่อน เรื่องของการทำสมาธิ เพราะเป็นสิ่งที่ต้องทำเดี๋ยวนี้
และเริ่มเดี๋ยวนี้เลย
คุณประโยชน์ยิ่งใหญ่ของสมาธิ
สมาธิจิตช่วยให้คุณมีสมาธิในการทำงาน หรือดำเนินชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น
คุณจะมีจิตใจที่มั่นคง ไม่สะดุ้งสะเืืทือนต่อความเครียดที่รุมเค้าเข้ามาในชีวิต
เช่น หากมีใครขับรถตัดหน้าคุณ คุณก็สามารถสะกดกลั้นอารมณ์โกรธ
และควบคุมมิให้ความดันเลือดสูงขึ้นปรุ๊ดปร๊าด จากอารมณ์โกรธดังกล่าว
ความสงบ (สมาธิ) ทำให้คุณ สามารถพร้อมที่จะเผชิญและหลีกเลี่ยงอันตราย
จากเหตุการณ์ต่างๆ ที่ไม่ดีได้
ปุจจุบัน นักวิจัยชาวตะวันตกยอมรับกันแล้วว่า
สมาธิ ช่วยให้ความดันเลือดลดลงหรือ กลับคืนสู่ปกติ
ชีพจรลดลง รวมทั้งละระดับฮอร์โมนความเครียด ในกระแสเลือด
สมาธิทำให้คลื่นสมองสงบลง การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ เหล่านี้จะส่งผลถึงการเปลี่ยนแปลงทางบุคลิกภาพ
การทดสอบและงานวิจัย
ที่ยอมรับว่า สมาธิมีผลดีต่อสุขภาพ
ผลการทดสอบทางจิตวิทยาพบว่า ผู้ที่ฝึกสมาธิจะค่อยๆ ลด
บุคลิกภาพแบบตึงเครียด ซึ่งมีลักษณะแข่งขันสูง
และบุคลิกที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ
สมาธิจะช่วยให้เพิ่มระดับความทนทาน
ต่อการปวดให้สูงขึ้น และ ชะลอความชราได้ด้วย
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พิสูจน์ให้เห็นว่า สมาธิ มีผลดีต่อการรักาาสุขภาพกาย
และจิต เช่น
งานวิจัยชิ้นหนึ่งทำในโรงพยาบาลทหารผ่านศึก ลา จอลลา แคลิฟอร์เนีย
เป็นการพิสูจน์ว่า การปฏิบัติโยคะ และสมาธิ ที่ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ
จะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนที่สำคัญในการสร้างภูมิต้านทานได้ถึง 100 %
นพ.โจอัน โบริเชนโก โรงพยาบาลบอสตันเบธ อิสราเอล รายงานว่า การผ่อนคลาย
และการทำสมาธิจะสามารถลดระดับ ความต้องการ อินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานได้
ในปี ค.ศ.1980 นักจิตวิทยาชื่อ อัลเบอร์โต วิลลอลโด แห่ง วิทยาลัย
ซานฟรานซิสโก ได้พิสูจน์ว่า การนั่งสมาธิอย่างสม่ำเสมอ
และสร้างจินตนาการภาพ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์เม็ดเลือดขาว
และปฏิกิริยาตอบสนองทางฮอร์โมน เมื่อทดสอบให้เผชิญกับภาวะความเครียด
ทางร่างกาย ตัวอย่างเช่น
การจุ่มมือในน้ำแข็ง พบว่า คนที่ฝึกสมาธิจะสามารถทนต่อความปวด
จากความเยือกเย็นได้นานกว่า คนทั่วไป
และ 2 ใน 3 ของคนที่ฝึกสามาธิสามารถห้ามเลือดที่ออกจากปลายนิ้วมือ
ที่ถูกเข็งแทง โดยการเพิ่งความสนใจไปยังบริเวณดังกล่าว
กล่าวโดยสรุปก็คือ
สมาธิ จะช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย และจิตใจ
ช่วยให้ชีวิตสุขสบายและยืนยาว
และประโยชน์เหล่านี้เพิ่มเป็นทวีคูณ
ถ้ามีการ.....
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอร่วมด้วย
... ขอให้ทุกๆท่านมีสุขภาพกาย และจิต ที่แข็งแรงไปพร้อมๆกันนะครับ...
http://www.trilakbooks.com/index.php?mo=28&id=315713